Høstfiske
Det er viktig å ikke blande sammen vår- og høstfisket. Et bra vårsted er sjelden et bra høststed. Det gjelder hele tiden å ha høst i hodet og tenke høstfiske etter sjøørret. Det finns bare en liten regel. Høsten er en vanskelig og tøff årstid, og sjøørreten står gjerne på tøffe og vanskelige steder. Om våren, på solfylte dager som gir deg inntrykk på at det faktisk skal bli sommer igjen, står sjøørreten på langstrakte grunner, strender og helst syd vendte viker. Med vanskelige plasser, bratte fjellvegger og frittliggende grunner. Her bruker sjøørreten å stå, og den vil ha et raskt bytte. Den står gjerne her ute, utenfor tremeterskurven. Om det blåser hard nordavind pleier sjøørreten å stille seg meget grunt bak odder og skjær, men som regel er nordavind en regel om å ikke fiske året rundt. De sjøørreter som ikke vil leke denne sesongen, fortsetter hele høsten å beite i strømmnings stimen. 
De syns bare sporadisk å være inne på grunnere vann for å hvile eller hva de nå enn gjør der. For å lykkes som fisker må man hvite hvor sjøørreten står, det gjelder altså å samle på stamplassene gjennom en fiskesesong. Man må memorere disse plassene eller gjøre markeringer på sjøkartet. Høstfiske er båtfiske.
Vårfiske
Det egentlige vårfiske begynner i mars. Overflatevannet på de grunne plassene kan under solfylte dager varmes opp noen grader. Sydlige vinder er absolutt best. Det oppvarmede overflatevannet presses da inn i sydvendte grunner og viker. Alt fiske skjer nå innenfor tremeterskurven og helt inn til kystlinjen der fisken finner varmere vann, ofte med flere graders forskjell en lenger ute. Glem ikke å ta med termometer, så vet du hvor og hvorfor det var bra. Sjøørreten svømmer rolig og forsiktig innenfor tremeterskurven og spiser børstemark og krepsdyr. Og ettersom vannet er relativt kaldt, kan man gjærne senke hastigheten på insveivningen litt. Ved fluefiske er dette perioden det er lettest å ta sjøørreten med en langsom flue, men etter mai fungerer ikke det lenger. Da har temperaturer steget såpass at sjøørreten finner trivsels temperatur over hele sjøen (10gr) og kommer som ved høsten bare sporadisk inn til grunnene.
Nøkkelregler
Noen saker er det samme uansett sesong. Om vinden er nordlig og det er lavtrykk og lavt vann, gjør man lurest i å bli hjemme. Best er det når vinden er sørlig, og været har vært stabilt en stund. Et megapluss er om vannet er på vei opp eller at det er høyvann. Klart og solfylt vær er klart det beste, da biter sjøørreten meget bra. Strender, grunner og odder skal fiskes i pålands vind og gjerne ligge i større bukter og odder der det er dypere vann og masse strømninger. Om det ikke er storm, da finner man fisken i strømbrytningene bak odder og skjær. Stille vær på grensen til vindstille pleier ikke å være så bra. Titt også etter øyer som smalner i nordvestlig retninger, gjerne i nærheten av grunner. Til og med strømsterke sund er kanonbra etter sjøørreten. Innsveivningen av agnet skal varieres etter temperaturen i vannet. Er det kaldt, 2-4 grader tas det inn sakte. Ved 10-12 grader skal det gå meget fort. Varier innsveivningen, og ha gjerne et par pauser, det er som regel da den tar enten i ren forfjamselse eller at den tror byttet er slitent. Skitt fiske....